Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
113,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 166,22g | Węglo: 112,84g.
Śniadanie: Basmati Rice (Cooked), Tuna in Water (Canned), Peckish Sour Cream & Chive Rice Crackers. Lunch: Tuna in Water (Canned), Basmati Rice (Cooked). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard). więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
|
|