Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 64,91g | Białk: 76,88g | Węglo: 109,85g.
Śniadanie: Danone Skyr Mangue Passion, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Oeuf sur le Plat. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Oasis Sorbet Citron Orange, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Coraya Surimi (3), Omelette, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Lentilles Cuites. Obiad: Sardines à l'Huile (en Conserve), Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Ananas, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marque Repère Nems à la Crevette et au Crabe. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prasowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|