|
boa noite
|
1413 kcal
|
Tłusz: 81,19g | Białk: 81,00g | Węglo: 97,38g.
Śniadanie: Café com Açúcar. Lunch: Quero Feijão Carioca , Maria Azeite Tradicional, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Pepinos, Subway Tomate, Couve-de-Folhas, Repolho, Jiló, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Maria Azeite Tradicional, Banha de Porco
, Repolho Refogado, Subway Tomate, Ovo, Jiló, Alface, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raquel Portes
|