Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 77,30g | Białk: 155,27g | Węglo: 200,97g.
Śniadanie: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, BMS Creavitargo. Lunch: Becel Pro Activ, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gutfried Corned Turkey, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Tomaten, Wasa Proteine (16g). Obiad: Extra Natives Olivenöl, Putenaufschnitt, All Seasons Schnittlauch, Champignons, Omelett oder Rührei. Przekąski/Inne: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Barilla Basilico, Rote Paprika, All Seasons Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Dolce Gusto Latte Macchiato, Putenaufschnitt, Aldi Frischer Krautsalat, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kekse, Dolce Gusto Latte Macchiato. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|