Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
829 kcal
|
Tłusz: 26,68g | Białk: 60,04g | Węglo: 63,49g.
Śniadanie: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa, Queijo Coalho. Lunch: Fava, Lombinho de Porco, Salada de Folhas. Obiad: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Laranjas. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|