Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
109,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 24,36g | Białk: 74,91g | Węglo: 193,01g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Sundown Óleo de Linhaça, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Frisco Suco de Morango , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Alface. Przekąski/Inne: Visconti Torrada Integral, Becel Margarina Original, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Banana Prata. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vivianebsilva
|