Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 67,60g | Białk: 44,15g | Węglo: 89,33g.
Śniadanie: Trozos de Pan de Trigo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Lunch: Patatas Cocidas, Hacendado Mousse de Chocolate, Hellmann's Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa. Obiad: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Siken Crackers. Przekąski/Inne: Magnum Mini Pink . więcej...
|
|
1366 kcal
|
Ćwiczenie:
pasear a Maya con caña - 40 minut, cocinar - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|