|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 41,47g | Białk: 77,79g | Węglo: 163,65g.
Śniadanie: Café, Quaker Farinha de Aveia, Torta de Ricota, Queijo Gorgonzola. Lunch: Macarrão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho de Tomate. Obiad: Abobrinha, Lasanha de Frango ou Peru, DIA Manga Espada. Przekąski/Inne: Café, Mexerica. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|