|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 43,70g | Białk: 62,44g | Węglo: 118,25g.
Śniadanie: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kumquats , Bananas , Pineapple , Strawberries , SPAR Low Fat Milk, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. Lunch: Papayas , Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Cherry Tomatoes, Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Obiad: Yellow Sweet Peppers , Boerewors, Mozzarella Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Simonsberg Feta with Herbs, Minced Garlic, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Onions , Baby Carrots , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Bokomo Double Chocolate Rusks, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Clementines , Honey , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Apple Health - 13 godziny i 20 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chynellallner
|