Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 74,20g | Białk: 89,30g | Węglo: 204,25g.
Śniadanie: Banana, Multigrain Bread, Smooth Peanut Butter (Without Salt). Lunch: Hummus, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Red Sweet Pepper, Boiled Egg, Firm Silken Tofu . Obiad: Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Carrots, Mevgal Authentic Greek Yogurt 10%Fat, Spinach , Hummus . Przekąski/Inne: Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein, Almonds. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
High Intensity - 51 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bradwave1977
|