Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 54,16g | Białk: 80,84g | Węglo: 73,00g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Запеканка с творогом. Lunch: Дыня Торпеда, Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриный Фарш, Кабачок. Obiad: Яйцо, Мералад Урбеч из Цельных Какао-Бобов, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Кофе с Молоком, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок, Куриный Фарш. Przekąski/Inne: Кофе. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|