|
😁
...назовём это - Эффект Четырёх Сыров.
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 99,12g | Białk: 65,67g | Węglo: 242,09g.
Śniadanie: Абрикос, Ядро Абрикосовой Косточки, Сушеные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли. Lunch: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Красная Смородина, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан, Фундук Фундук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Фундук Фундук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло. Obiad: Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Ядро Абрикосовой Косточки, Яйцо Куриное, Морковь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачок, Оливковое Масло, Куриная Печень. Przekąski/Inne: От Палыча Пирожное Картошка, Метрополь Торт Воздушный "Графские Развалины". więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|