Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 74,50g | Białk: 119,32g | Węglo: 142,59g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Авокадо, Лук-Порей, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Великоросс Фунчеза по-Корейски, Холодец из Индейки и Говядины Кора. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Океан ТРК Морская Капуста с Баклажанами, Холодец из Индейки и Говядины Кора . Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Лук-Порей, Iberica Каперсы, Чеснок, Магнит Томаты Свежие. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Cross Trening (Cross Training) - 9 minut, Sauna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|