Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 190,92g | Węglo: 173,29g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Lunch: Pêche Océan Steaks de Thon Albacore, Häagen-Dazs Sorbet Citron, Tomate Cœur de Bœuf, Florette Brocolis Vapeur, Merlan Frit Fariné ou Pané, Poulpe. Obiad: Merlan Frit Battu, Serebis Tartelettes aux Amandes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Brocoli, Haricots Verts, Gambas, Encornets. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|