|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 73,28g | Białk: 133,67g | Węglo: 322,53g.
Śniadanie: Пятерочка Помидоры, Красные Помидоры, Абрикосы, Абрикосы, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Лента Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Яблоко Желтое. Lunch: Миндаль Миндаль, Кефир 1%, Голубика, Абрикосы. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, Простоквашино Творог 2%, Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Гречка Отварная, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Курица, Сливы, Абрикосы. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
У вас шикарный результат! Очень красиво 🤩
13 sie 20 przez użytkownika: Zvezda_po_imeni_Solnce
|
Какая тут разница в весе?
08 gru 20 przez użytkownika: Guln@zka
|
LusyStark спасибо, на добром слове, ещё в пути🤞
08 gru 20 przez użytkownika: Алекса..
|
08 gru 20 przez użytkownika: Алекса..
|
08 gru 20 przez użytkownika: Guln@zka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|