|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 59,12g | Białk: 63,44g | Węglo: 99,40g.
Śniadanie: Queijo Gorgonzola, Torta de Ricota, Café, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Mexerica, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Obiad: Mamão Formosa, Água de Coco, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Crioulo Queijo de Coalho com Pimenta Calabresa. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|