|
hedefe doğru 🥳🥳
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 44,99g | Białk: 64,33g | Węglo: 72,84g.
Śniadanie: Selanik Gevreği, İçim Light Yoğurt, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yulaf Lapası, Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Bar, Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Pişmiş Yumurta Beyazı, Superfresh İnegöl Köfte, Badem, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Kabuklu), Beypazarı Sade Maden Suyu. Obiad: Superfresh İnegöl Köfte, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Przekąski/Inne: Midye Dolma, Selanik Gevreği, Leblebi. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|