Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2013
|
126,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 95,84g | Białk: 237,12g | Węglo: 51,00g.
Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken. Przekąski/Inne: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Great Value 100% Unsweetened Apple Juice, bodytech Bodytech 100% Casein, Optimum Nutrition Gold std strawberry banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
4435 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|