Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
142 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 23,12g | Białk: 29,51g | Węglo: 135,35g.
Śniadanie: Plain Dumpling. Obiad: Spekko Basmati Rice, Minced Beef. Przekąski/Inne: Bananas , Oranges . więcej...
|
|
4003 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 50 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Piłka Nożna - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Stanie - 7 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|