Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2013
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 52,32g | Białk: 89,55g | Węglo: 232,18g.
Śniadanie: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lunch: Oreo Birthday Cake, Grape Tomatoes, Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Quinoa, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Egg. Obiad: Benita Small Flour Tortillas, Pork Loin (Tenderloin). Przekąski/Inne: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Torroncini, Reese's Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, French Vanilla Pudding, Cuban Crackers. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|