Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 68,89g | Białk: 39,67g | Węglo: 229,47g.
Śniadanie: Visconti Torrada Integral, Pão Caseiro, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Couve Manteiga Refogada, Salada Vinagrete, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pastel de Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Heinz Ketchup, Pastel de Carne. Przekąski/Inne: Cacau Show Trufa Branca, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Leão Chá Verde. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|