Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
439 kcal
|
Tłusz: 18,21g | Białk: 7,75g | Węglo: 62,75g.
Śniadanie: Pão de Mel, Água. Lunch: Água, Água. Obiad: Silk Leite de Amêndoas, Granola. Przekąski/Inne: Granola, Silk Leite de Amêndoas, Pipoca Branca (em Óleo), Água, Água, Arroz com Cenoura, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|