Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 28,51g | Białk: 60,31g | Węglo: 132,96g.
Śniadanie: Jambu Air, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Sayur Campuran, Ikan Teri, Nasi Merah, Shirataki Nasi, Jeruk. Obiad: Jambu Air, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah, Shirataki Nasi, Sayur Campuran. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adi karanglangit
|