|
Day 3. I've stayed off of alcohol, and stayed on the diet. I need to reinforce the fact that snacks and alcohol are appealing only when I'm eating or drinking them, and that afterwards I'll wonder why on earth I ingested that stuff. Keep the goal in mind.
|
1295 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 70,31g | Węglo: 123,15g.
Śniadanie: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, 2% Fat Milk. Lunch: 2% Fat Milk, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Butter, Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil. Obiad: 2% Fat Milk, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Hoisin-Ginger Glazed Grilled Pork Tenderloin. Przekąski/Inne: Chocolate Frozen Yogurt. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Free Weights - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|