Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
131,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 51,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2466 kcal
|
Tłusz: 128,36g | Białk: 145,85g | Węglo: 180,37g.
Śniadanie: Delta Café. Lunch: Delta Café, Dia Batata Pré-Frita Ultracongelada, Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Carne de Porco, Carne de Peru (Cozido, Assado). Obiad: Frango Assado, Quiche de Carne ou Peixe. Przekąski/Inne: Ovos Moles, Ameixas, Bolo de Iogurte. więcej...
|
|
4295 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 15 minut, Brzuszki - 3 minut, Gotowanie - 55 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 52 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|