|
lots of ups and downs
|
56,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 27,68g | Białk: 27,62g | Węglo: 133,20g.
Śniadanie: Oranges, Pretzel Stix, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Cherry Vanilla Bagel. Lunch: 50% Less Fat Turkey Bologna, Natural Sharp Cheddar Chunk Cheese, Sandwich Wheat Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Strawberry Mango Pineapple Smoothie, Light Vanilla Soymilk, Propel Black Cherry Fitness Water. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 minut, Stanie - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Bieganie - 16/kph - 35 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|