Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 88,75g | Białk: 157,14g | Węglo: 243,31g.
Śniadanie: Mercadona Panecillo, Mercadona Panecillo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Rallado, Café con Leche Descremada. Lunch: Sandía, Huevos Rellenos, Hacendado Gambón, Lubina. Obiad: Hacendado Mochi Helado con Coco, Sandía, Alvalle Gazpacho Suave sin Pepino, Hacendado Pechugas de Pollo Marinadas , Arroz Blanco, Delisano Burger Meat Pollo. Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada, Hacendado Crema de Cacahuete, Bimbo Bimbo sin Corteza , Plátano, Nueces. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Bicicleta de ruta - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|