Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2013
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2790 kcal
|
Tłusz: 53,19g | Białk: 257,09g | Węglo: 287,49g.
Śniadanie: Valio Молоко 0%, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами, HY-TOP Арахисовая Паста Мягкая, Фактор Веса Хлебцы Зерновые для Худеющих, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Петелинка Филе без Кожи, Яичный Желток, Яичный Белок, Мистраль Кубань Цельнозерновая Коричневый Круглозерный Рис. Obiad: Семга Стейк. Przekąski/Inne: Pureprotein Whey, Valio Творог Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|