|
Да уж, держать себя в руках у меня плохо получается. Можно списать прибавку на конец месяца, начало ПМС, но очевидно что питание надо корректировать.
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 64,66g | Białk: 96,10g | Węglo: 148,27g.
Śniadanie: Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад», Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе, Кабачки Тушеные, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Obiad: Baraka Финики Отборные, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Grovo Белок, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Przekąski/Inne: Огурец (без Кожуры), Baraka Финики Отборные. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|