Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2008
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 74,97g | Węglo: 187,87g.
Śniadanie: Water, Nature's Three Berries (Marion, Blue, and Rasb), Silk Vanilla Soy Milk, Whey Protein, MonaVie. Lunch: Water, Extra Crunchy Peanut Butter, Gala Apple. Obiad: Tea - Brewed - Splenda, Tuscan Bean-and-Barley Soup. Przekąski/Inne: Sesame Crunch, Mixed Fruit (Mostly Melon), Ginger Beer, Spice Cookie, Water, Turkey Pepperoni, Cheddar, Woven Wheats. więcej...
|
|
3727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|