Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 57,52g | Białk: 51,57g | Węglo: 186,93g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Lunch: Biscuit de Blé Entier, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Empada de Frango. Obiad: Soupe de Légumes, Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Pain de Maïs (Recette Maison), Auchan Lupin, Pain Italien, Pomme. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|