Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2013
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2752 kcal
|
Tłusz: 159,88g | Białk: 72,09g | Węglo: 255,04g.
Śniadanie: Мармелад, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб, Яиц Вареных Порция, Молоко, Сахар. Lunch: Конфета, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Суп Грибной, Ржаной Хлеб. Obiad: Суп Грибной, Печень Трески, Лента Свекла с Чесноком, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Арбуз, Песочное Печенье, Верес Кабачковая Икра. Przekąski/Inne: Ржаной Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Персики. więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|