Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2013
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 8,85g | Białk: 98,41g | Węglo: 79,27g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Budweiser Light Beer, Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3342 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
|
|