Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2013
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 103,64g | Węglo: 137,28g.
Śniadanie: Dr. Oetker Bolo de Leite, Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída, Cuscuz (Cozido). Lunch: Yoki Farofa de Soja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Camil Feijão Carioca. Obiad: Queijo Coalho, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|