Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 49,29g | Węglo: 164,48g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Perdigão Linguiça, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Almôndegas com Molho (Mistura), Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|