Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 76,67g | Białk: 96,15g | Węglo: 34,06g.
Śniadanie: Calabaza Asada, Café, Enature Aceite de Coco Orgánico, Champiñones, Espinacas, Omelet. Lunch: Café, Enature Aceite de Coco Orgánico, Calabaza Asada, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Bistec de Res. Obiad: Café, Aguacate, Enature Aceite de Coco Orgánico, Nopal Asado, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Café, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Aguacate, Pepino, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Tuny Atún en Agua. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 36,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|