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Quando comecei minha dieta perdi peso muito rápido, não me pesei, mas senti a diferença óbvia no meu corpo, depois disso acabei me descontrolando e engordei novamente. Hoje decidi ser radical e começar a fazer jejum intermitente e pouquíssimas calorias ao dia para ver se recupero e emagreço ainda mais. Estou muito mal e pra piorar tô na TPM.
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739 kcal
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Tłusz: 25,19g | Białk: 37,04g | Węglo: 103,82g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Crepioca. Lunch: Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Milho Verde Cozido, Curau. więcej...
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Sei que não pediu minha opinião mas não faz isso contigo mana, ingerir poucas calorias pode te prejudicar muitoooo!!! Seu corpo vai se acostumar com essas poucas calorias e depois tu vai engordar muito fácil e vai ser mais difícil perder. Sério, procura se informar um pouco por ai que você acha muito conteúdo. Quando comecei essa jornada eu ingeria apenas 1000 calorias e deu errado, hoje em dia depois de muito pesquisar estou com 1400 calorias, saca a diferença? Mt grande kk enfim, só uma dica porque eu já passei por isso e já vi outras pessoas passarem. Ah e também como tu vai manter com essas calorias tão baixas? Enfim, espero que dê tudo certo e espero ter ajudado.
30 lip 20 przez użytkownika: spalomas
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Obrigada de verdade! Tenho consciência que não é saudável e já estou me alimentando melhor atualmente, obrigada pela preocupação, sei que foi uma boa intenção :)
31 lip 20 przez użytkownika: Tereza0078
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31 lip 20 przez użytkownika: spalomas
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