Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2326 kcal
|
Tłusz: 87,17g | Białk: 182,09g | Węglo: 195,95g.
Śniadanie: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, BMS Creavitargo. Lunch: Metzgerfrisch Leberkäse , Metzgerfrisch Krustenbraten, Aldi Kaiserbrötchen. Obiad: Burger Knäckebrot Kürbiskern, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart. Przekąski/Inne: Hella Aktiv Grapefruit, Ja! Latte Cappuccino, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Brzuszki - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|