Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 33,84g | Białk: 69,27g | Węglo: 147,16g.
Śniadanie: Plantation Chicorée Café, Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Nectarines, Merenda, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre, Épinards Cuits (à partir de Frais), Filet de Perche. Obiad: Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Auchan Sorbet Citron. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Cardio - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|