Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
djtarpan
Dziennik
28 lip 20
Dziennik djtarpan, 28 lip 20
Profil djtarpan
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
92 kg
Do tej pory straciłeś:
4,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
12 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 lipca 2020:
749 kcal
Tłusz: 33,83g | Białk: 50,70g | Węglo: 62,98g.
Śniadanie:
Graal Sardynki w Oleju Roślinnym, Chleb, Masło, Cukier, Bystry Kiełbasa Wiejska Pieczona.
Lunch:
SmakMak Wołowinka w Galaretce.
Obiad:
Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Jajko Sadzone.
Przekąski/Inne:
Koral Lody Śnieżne, Borówka Amerykańska.
więcej...
Traci 7 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Pogubiłem się trochę. Nie wiem już czy robić solidną redukcję, czy może rekompozycję a może nawet masę a jesienią wejść w ketozę. Nie ma nic gorszego jak człowiek straci jasno określony cel.
28 lip 20 przez użytkownika:
djtarpan
zrob mase na ketozie. jedz 2 posilki dziennie. schudniesz i tak. ja tak robie teraz
28 lip 20 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi djtarpan
Zobacz Pełną Historię