Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 79,34g | Białk: 129,32g | Węglo: 71,59g.
Śniadanie: 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Peito de Frango, Ovo Mexido, Banha de Porco, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Banha de Porco, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Obiad: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Peito de Frango, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Max Titanium Whey Blend . więcej...
|
|
341 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BrunaSitelmo
|