Dziennik prcsge, 28 lip 20

Profil prcsge | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

halo mau nanya dong. misal kebutuhan kaloriku 1200, itu haruss makan makanan yg sehat semuakah? atau gimana? masi agak bingung kak hehe mohon bantunnya:)

Zobacz Kalendarz Diety, 28 lipca 2020:

457 kcal

Tłusz: 10,80g | Białk: 6,10g | Węglo: 85,12g. Śniadanie: Fried Plantain, Nasi Putih. więcej...

10 zwolenników Wsparcie

Komentarze

menurutku sih perbandingannya 80:20 aja kak. 80% makanan sehat, 20% fun food, jadi dietnya ga terlalu nyiksa. tapi makanan sehat ga mesti cuma dikukus/rebus dan rasanya hambar aja ya kak

28 lip 20 przez użytkownika: athaliadebora90

no, jangan d kurangin lagi 1200 itu udh batas kebutuhan wanita dewasa yg paling rndah, klu d bawah 1200 udh psti d bawah bmr, cara makan nya 80% realfood 20% funfood, realfood ya misal nasi merah sayur daging tempe tahu, funfood nya ngemil fitbar atau snack lainnya yg rndah kalori banyak ko

28 lip 20 przez użytkownika: prinanditasilva

sebisanya kakak aja asal jangan berlebihan, yaa 💖

28 lip 20 przez użytkownika: icha agnes

wah, makasih banyak responnya ya temen temen :)

30 lip 20 przez użytkownika: prcsge

Coba follow ig dietsantuy atau hansboling kak, banyak penjelasan diet semacam ini dan tentunya mudah dipahami orang awam

30 lip 20 przez użytkownika: Andreas Wi

@andreas wi oke kak makasi infonya

30 lip 20 przez użytkownika: prcsge


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi prcsge

Zobacz Pełną Historię

Dziennik prcsge, 28 lip 20

Skomentuj

Historia Wagi prcsge