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Finita la sessione e tolto anche lo sparring programmato, direi che sono ufficialmente in vacanza (allenamenti a parte😂) Per cui finalmente oggi un po' di piscina e relax 😎
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1660 kcal
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Tłusz: 42,89g | Białk: 111,47g | Węglo: 206,29g.
Śniadanie: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Le Naturelle Albume d'uovo, BPR Fiocchi Coccolato. Lunch: Probios Cous Cous Integrale, Finocchio Crudo, Sockeye Salmone Selvaggio Affumicato, Gran Biraghi Biraghini, Olio d'oliva, Zucchine. Obiad: Carote, Panem Filone di Farro Bianco, Olio d'oliva, Lattuga, Zucchine, Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Kiwi, Esselunga Mele Golden, Foodspring Whey Protein Cocco. więcej...
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 Komentarze
bella e brava...allenarsi è un piacere ricordatelo :)
28 lip 20 przez użytkownika: fabrichaky
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Fabrichaky ti ringrazio!
Ah quello sempre e comunque. Infatti sono contenta di potermi I dedicare al 100% senza altri pensieri in queste due settimane prima della pausa estiva 💪
28 lip 20 przez użytkownika: fedeee2000
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per dirti: sta settimana il coach mi ha messo un volume complessivo di 65km quindi ne ho da divertirmi :)
28 lip 20 przez użytkownika: fabrichaky
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Beh, direi! Buon divertimento allora 😊
28 lip 20 przez użytkownika: fedeee2000
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Io ti vedo poco convinta invece..meglio guantoni e paratibie,vero??..😂..che quando li levi ti vengono fuori litri di sudore..😂
28 lip 20 przez użytkownika: NicolaR85
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Nicola è proprio così ahahah😂 tra l'altro mi sono appena presa i paratibie nuovi, quindi non vedo l'ora di provarli😎
28 lip 20 przez użytkownika: fedeee2000
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Madonna mi ricordi quando mi era arrivato tutto il kit nuovo della leone oro e nero,tamarro come pochi..😂..a momenti ci giravo il sabato sera..😂
28 lip 20 przez użytkownika: NicolaR85
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28 lip 20 przez użytkownika: fedeee2000
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