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2291 kcal
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Tłusz: 74,88g | Białk: 144,52g | Węglo: 255,86g.
Śniadanie: Don Simón Zumo de Naranja sin Pulpa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Monells Pechuga de Pavo Cocida, Tortilla Francesa. Lunch: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Bimbo Pan 100% Integral, Helios Salsa de Tomate Estilo Casero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescado al Horno o Hervido, Patata Asada. Obiad: Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Bimbo Pan 100% Integral, Hacendado Salsa Brava Picante, Hacendado Rabas Empanadas, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Przekąski/Inne: Serrano Jamón Serrano, Don Simón Zumo de Naranja sin Pulpa, Bimbo Pan 100% Integral. więcej...
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1208 kcal
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Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 40 minut, Orbitrek - 35 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
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