|
Тест-драйв нового топа включил даже бёрпи - и то, замечательно! осталось тайтсы удачные подобрать. А тренироваться после небольшого перерыва было особенно приятно. Вот здесь и запишем, чтобы не забывать: Ленка, останавливайся иногда, и отдыхай.
|
1749 kcal
|
Tłusz: 69,05g | Białk: 81,87g | Węglo: 216,28g.
Śniadanie: Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковь, Кабачки Тушеные, Акашево Печень Цыплят-Бройлеров, Сушеные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли. Lunch: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Летний Луг Творог Обезжиренный , Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Арбуз. Obiad: Арбуз, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Красные Вишни, Банан (Свежий). Przekąski/Inne: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Винни-Пух Пирожное Воздушное, Винни-Пух Пирожное Картошка. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
И не сомневайся, Ленка. Ничто не просто так!)
28 lip 20 przez użytkownika: Elenka_SF
|
28 lip 20 przez użytkownika: Gi@nni78
|
29 lip 20 przez użytkownika: gentlemanmsk
|
29 lip 20 przez użytkownika: Elenka_SF
|
29 lip 20 przez użytkownika: gentlemanmsk
|
Елена, вы очень красивая!
08 sty 22 przez użytkownika: ДимаДимин
|
08 sty 22 przez użytkownika: Elenka_SF
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|