Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 61,15g | Białk: 66,70g | Węglo: 38,65g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Vila Alimentos Farinha de Coco, NewNutrition Whey Protein All Natural, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Becel Margarina Original, Bananas, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (Descascado), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Suco de Limão, Hortifruti Goiaba Vermelha, Cenouras. Obiad: Azeite de Oliva, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Sementes de Linhaça, Tofu Duro, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Café, Jandira Castanha do Pará. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cintiaramos1
|