Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 31,75g | Białk: 69,13g | Węglo: 144,96g.
Śniadanie: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Selai Diet Fruit Of The Forest Extra Preserve ( Helios), Roti Gandum 100%. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Oelek, Ikan Patin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kangkung. Obiad: Tahu Goreng, Pempek, Pare, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Oelek, Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Diabetasol Sweetener, Kopi. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi faisalnoer92
|