Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2013
|
61,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 79,52g | Białk: 48,33g | Węglo: 204,09g.
Śniadanie: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Lunch: Banana, Hellmann's Real Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Swiss Cheese, Tomatoes, 2% Fat Milk, Multigrain Bread. Obiad: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, La Madeleine Tomato Basil Soup, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Blue Bell Fudge Bars, Banana. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|