Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 52,34g | Białk: 113,01g | Węglo: 134,43g.
Śniadanie: Vive Soy Leche de Soja Ligera, Nespresso Café Capsulas, Сливы, Руккола, Яичница, Помидоры, Gigante Verde Pimiento Tricolor. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Кабачки Тушеные, Gigante Verde Pimiento Tricolor. Obiad: Nespresso Café Capsulas, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Сливы, Milbona Yogur Griego Ligero, Milbona Skyr Arándanos, Hacendado Mermelada Albaricoque, Kellogg's Dark Chocolate, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hacendado Salchichas Estilo Viena con Queso, Borges Aceite de Oliva Virgen Extra , Помидоры, Кабачки Тушеные, Салат Айсберг, Gigante Verde Pimiento Tricolor. Przekąski/Inne: Nespresso Café Capsulas, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Сливы, Hacendado Pera Conferencia . więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Running - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julia.kokshina
|