Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 47,33g | Białk: 102,84g | Węglo: 168,11g.
Śniadanie: Pomme, Delisse Yaourt au Lait Entier à la Vanille, Auchan Lait Demi-Écrémé, Bloch Rapidoats Flocons d'avoine. Lunch: Huile d'Olive, Picard Dos De Merlu Blanc, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Riso Gallo Riz Noir. Obiad: Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Vinaigrette, Bio Village Betteraves Rouges Entières, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Banane, Nectarines, Marque Repère Surimi, Saint Alby Jambon Supérieur, Pastèque. więcej...
|
|
1497 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|